3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有补益气血 、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米200克 。宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种胡萝卜切成小片，加适量的调味品 。适用于气血亏损的人
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，姜 、加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、皮蛋2个 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。枣同煮成粥。
与米、与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开，大枣2-4枚。助消化作用 。盐等调味品适量 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，