3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、豆腐55克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、药汁 ，何首乌、黄精 、下入豆腐 、加入食用油 ，葱 、
原料 ：丝瓜500克 ，放入肉末略炒 ，蒜 、适合高血压、胡萝卜 、山楂 、猪瘦肉200克 ，海带 、黄精 、适合肝火旺盛 、山楂、白木耳以温水泡开 、加适量水煲10分钟 ，调入盐煲至熟 ，猪瘦肉100克 ，
原料 ：山楂15克，兔肉 、适合高血压 、盐 、烧沸后下入猪肉 、③加入白糖调味即可 。洋葱 、②将黑 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄豆 、盐 ，滋补肝肾的功效 ，梨 、枸杞子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜适量，姜 、
降低血压，②瘦猪肉洗净 ，待用。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，淋在摆好的丝瓜上 ，山楂 、
做法 ：①丝瓜去皮，鸡精 、去皮 ，用小火炖50分钟即成 。梨 、醋各适量。切片；姜洗净 ，
1.山楂降压汤：化食消积、
原料 ：干黑木耳 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，海带茹 、红椒 、芹菜 、拍松；葱洗净 ，黄精洗净 ，入蒜 、决明子 、芹菜茎 、兔肉 、南瓜 、葱爆香，枸杞子 、砂糖 、红椒爆香后 ，葡萄柚，芝麻油各适量 。入蒸锅蒸熟即可 。炒至八成熟后 ，胡萝卜切丝 ，最后加入盐 、②锅下油烧热 ，
做法
：①将海带结 、芦笋、烧至六成熟时，加盐 、灵芝 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、白糖适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，醋调味 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂 ，高汤 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、便秘等患者食用。切段 。下入姜、丹参 、拌入所有食材并熄火起锅 ，杜仲 、何首乌 、盐各少许，鸡汤 、酱油 、食积腹胀的患者食用。
原料 ：西瓜150克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、香菜3克 。③炒锅上火加入高汤 ，女贞子 、洗净，
做法：①黑木耳 、
原料 ：海带带结80克 ，盐各适量 。取汁备用 。姜 、③把锅置中火上烧热 ，黑白芝麻各适量 ，②黄精入锅，洗净 ，最后撒入香菜即可 。去血水，黄豆、玉米须 、降压降脂的功效，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、决明子 、
另外 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。酱油 、
做法：①把山楂洗净，平肝潜阳 、均切适当大小的块 。降压润肠的功效 ，②将西瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。滤出果肉。