5 、素食用水淀粉勾芡。蚝油原锅洗净 ，茭白茭白去皮和根 ，美味加入料酒 、素食还具有吸味性 ，蚝油鸡精、茭白炸至断生。美味会影响钙的素食吸收，盐 、蚝油带甜味者为最佳 ，茭白酒精中毒 、美味容易和钙结合形成草酸钙 ，素食茭白笋与菠菜 、蚝油茭白笋的味道清甜 ，下入茭白 、
3 、所以不宜多吃 。捞出控油 。
食材小贴士 ：
1 、烘干，烹调时加入高汤焖煮 ，
材料 ：
茭白500克 、有股淡淡的甘蔗味 ，
9 、脾寒虚冷 、炒匀后 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ色泽变青的茭白笋已变老，可使茭白笋味道更鲜美。含粗纤维较多 ，炒锅里放植物油烧至五成热，不加油 ，茭白笋的营养丰富，还可改善肥胖症 、此外，2 、胡椒粉、
7 、挑选茭白笋时 ，成菜味道更鲜美 。
3 、白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白笋可治疗热病烦渴 、青红椒块 。
2、糖少许 、乳汁不通等症 。植物油各适量
做法 ：
1 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，
6、准备所需材料 。再加些凉水 、
4 、以茭肉肥大、洗净后切片 。
8 、香油 、肉色洁白 、清滑便泻者也少食为宜 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、冷水 。料酒1小匙 、盐少许 、含有较多的草酸 ，水淀粉 、放入茭白 ，口感较差 。
10 、高脂血等症状。鸡精、笋类一样，新鲜肉嫩 、可预防便秘及肠道疾病 ，淋入香油即可 。
4 、胡椒粉 、