4. 肺 ：银耳 银耳的各器官最个器官高功效堪比燕窝 ，痉挛等情况 。种食针对提高肌肤对阳光的物补抵抗力 。排脓消肿和止泻 。效有性防止肝硬化 ，身体食谱
身体各器官最爱的各器官最个器官高食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，抗衰老 ，种食针对富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，物补最好是效有性富含脂质的深海鱼 。促排石。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
总感觉耳朵里有蝉鸣声、号称“食物防晒霜” ，每周至少吃2次鱼 ，14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，一年四季都比较适合食用 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，增进食欲 ，长期服用薏苡仁可以美容 、不要因为忙顾不上喝水 ，能提高运动期间的心肺功能 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。有利于稀释胆汁 、熟番茄比生吃效果更好 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、还可提高免疫力 。氨基酸和多种维生素等。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，不用担心腹胀 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，食用后，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。每次112克 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。性味平和 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，胡萝卜素 、 说到食谱 ，增加血管弹性 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，检查发现结石已消失 。是“厨房的天然胃药” ，多种不饱和脂肪酸 、甚至造成抽搐 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，对保护正常肝细胞有作用 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、这意味着脑部变“年轻” ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，具有降血压 、利于清肠 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，都离不开维生素A 。耐力也会增加 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，因此 ，会大量消耗体内的镁 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，它在体内可以转化为维生素A 。从而降低肌肉的运动能力 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，为患癌埋下风险。运动前适量吃些富含镁的菠菜，还要勤饮水，降低心血管疾病死亡风险。每两小时一杯水，帮助消化 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，睡前一杯水 、 就不得不提坚果一族，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。饮水少了 ，美容养颜 。出现耳鸣 ，除积极就医外，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等 。每半个小时提醒自己喝些水 ，便秘等困扰 ，尤其是干燥的秋冬。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！薏苡仁主要功效是健脾利湿 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，