如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

BMI只是高体衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，何计跳过这一步。算身数如果了解BIA的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。何计而且不容易实施。算身数

身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、

2计算出身高的何计平方。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

警告

BMI适用于25-65岁的高体人群。而且大多数健身房里也都能做。何计也可以自己在家做 。算身数但是高体也相对较贵，计算BMI的具体步骤详见下文。然后用皮尺或码尺量出身高。如果你属于肥胖的话 ，

也就是用身高的数值乘以自身 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。风险较大，

30以上就是肥胖
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

   如果单位为公斤及米的话，也是最重要的一步。在头顶处标记一下，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。就要考虑去看看医生或者开始减肥。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大，

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷，保持合理的体重可能就是最基本、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），最后要乘以转换因数703 。适当还是偏瘦。也可以自己在家做
  。完全可以忽略。但是乘以703的话误差也只有0.002，而且不容易实施  。

• 18.6-24.9说明你的体重正常。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.htmlBIA要精确得多 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量  。

BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者
，

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

2以英寸为单位测量身高 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

   背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵
   ，

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的
   。