2 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，班族将鸡脯肉切成薄片 、快手小米辣切成小斜圈。菜青当肉片开始发白时 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片锅里倒油 ，特适干淀粉
调料：食用油 、合上
班族青笋也且成菱形薄片 、快手8 、菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片出锅 。特适
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1、
4 、
7 、青笋削去外皮 ，
5 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣也洗净 。盐、快速滑炒。
6 、快速翻炒2分钟，
3、